#08 황영조 감독님의 서브3 훈련법

80세 까지 주로에서 멋지게 달리기 위하여. 안녕하세요! 러닝 관련 다양한 정보를 요약해 전달드리는 러너스레터입니다. 이번주는 보폭 넓히는 훈련법, 젖산역치 늘리기, 황영조 감독님의 서브3훈련법, 러너 임바님의 모자추천, 그

#07 트레일러닝

트레일러닝,트레일러닝화, 트레일러닝입문 . 안녕하세요! 러닝 관련 다양한 정보를 요약해 전달드리는 러너스레터입니다. 저번주는 무의도 트레일러닝대회 25키로 에 참가했습니다. 처음 참가하는 트레일러닝 대회였는데 반복되는 오르