"구글의 엔지니어, 명상으로 세상을 바꾸다

저는 구글의 107번째 엔지니어 출신입니다.
구글의 초기 멤버였는데요, 회사에서 꽤 인정을 받던 엔지니어 중의 한명이었습니다. 우연히 접한 마음챙김 명상을 통해 제 인생이 이렇게 송두리째 바뀔 줄은 저도 잘 몰랐습니다. 
구글에서 인정을 받는 편이었지만 저는 늘 자존감이 낮았어요.
모든 것이 제 스스로의 능력이 아니라 운에 따른 것처럼 느껴졌기 때문이죠. 스스로의 능력을 못 믿게 되니까 모든 일이 우울하고 무기력하게 느껴졌습니다. 우연히 마음챙김 명상을 접하고 자신감을 얻고 마음에 평정심을 찾게 되면서 놀라운 효과를 몸소 경험하게 되었습니다. 
이 효과를 구글 회사 내 공유하고 회사의 지원을 받아 세계적으로 유명한 신경과학자들과 심리학자, 선승들을 모두 모아 프로그램을 기획하게 되었습니. 
왜냐구요? 바로 무엇보다도 현대인들에게 쉽게 할 수 있는 명상이 절실했기 때문이죠.

그것은 바로 마음챙김 명상에 기반한 완전 새로운,
세상에 없던 감성지능 강화 프로그램입니다.
이렇게 탄생한 것이 구글 최고의 직원 교육 프로그램, 내면검색입니다.

'내면검색'(Search Inside Yourself)프로그램은 실제 저희 구글 직원들을 대상으로 7주간 진행되었습니다. 그 결과 이 수업을 들은 대부분의 동료들이 이전보다 감정조절이 쉬워지고 마음이 편안해졌으며 자신감이 매우 상승했습니다. 뿐만 아니라 인간관계와 리더쉽 능력까지 동반 향상되었습니다.
결과적으로 2013년까지 약 1,000여 명의 구글 직원들이 총 7주간의 프로그램을 이수했습니다. 매우 성공적인 구글의 사내 프로그램이었던 것이죠.

네 맞습니다.내면검색 수업의 효력이 구글 내에서도 직원들을 통해 입증되면서 이것을 더 많은 사람들에게 알리고 싶은 마음이 커졌습니다.
이런 목적으로 책 "너의 내면을 검색하라"를 자연스럽게 집필하게 되었어요.
그 이후 "기쁨에 접속하라", "서치인사이드", "불교를 알면 삶이 자유롭다" 등다양한 저서를 이어서 발간했습니다.

첫째, 마음을 안정 시키세요.우리 마음은 스노우 글로브같아요.떠다니는 스노우 글로브 안의 입자들이 다 가라앉으면 마침내 글로브 안이 훤히 들여다 보이듯이 마음을 쉬게 하면 우리의 마음을 제대로 볼 수 있죠.마음의 초기 상태는 맑고 고요해요. 이 상태를 갖게 되면 행복을 느끼고 정말 평화로워져요. 자신의 마음 상태에 최대한 집중해 안정을 찾으세요.
둘째, 기쁜 순간에 집중하세요.맛있는 음식을 먹을 때, 사랑하는 이의 손을 잡을 때, 귀여운 아기를 안을 때, 공원을 산책할 때 우리는 행복한 순간임을 느낍니다. 바로 그 순간에 집중하는 것이 필요하고 집중하는 순간 기쁨이 배가 됩니다.모든 삶 속, 경험하는 모든 순간에 경이로운 태도를 갖고 받아들이세요.
셋째, 친절해지세요."저 사람이 행복해졌으면 좋겠다" 라고 맘 먹는 습관을 만든다면 모든 것이 바뀌는 경험을 하실 수 있을 거에요. 회의실에 들어갔을 때 모여있는 동료들을 보면서 "모두 행복했으면 좋겠어" 라고 생각하면 그 생각이 몸으로 표현되어 회의실의 사람들도 함께 느낄 수 있게 됩니다. 그렇게 되면 나를 대하는 사람들의 태도도 바뀌게 될 것이고 비로서 나에게도 행복의 효과가 따라오게 됩니다. 우리는 다른 이의 행복에 기여할 때 함께 큰 행복을 느낄 수 있습니다.
(*앤디 코멘트: 저는 이 차드 멍탄씨의 이야기를 듣고 영화 에브리씽 에브리웨어 올 앳 원스" 의 메시지가 떠올랐어요)