지루함 '알러지' 대폭발!!

1분 1초라도 지루함을 못 참는 당신이라면 꼭 보세요!. 안녕하세요. 구독자 님 42번째 앤디의 레터를 보내드려요. 기나긴 여름 폭염이 지속되고 있습니다. 날도 덥고 입맛도 없고, 출근길 지루하기도 하고... 현대인의 고질병 '지루함'

무기력과 불안 속 "나를 지키는 삶의 기술"

제 '찐'경험을 담아 무료 웨비나를 준비했어요!. 안녕하세요. 구독자 님 41번째 앤디의 레터를 보내드려요. 오늘은 좀 특별한 이벤트와 함께 찾아왔습니다. 왜 이런 행사를 준비했고 누구에게 도움이 될 수 있는지 귀 기울여 주실 수

스테이씨, 사찰에서 템플 한 잔?!

마음이 어지러울 때 가기 좋은 '템플스테이'추천해드려요!. 안녕하세요. 구독자 님 40번째 앤디의 레터를 보내드려요. 저는 불교신자는 아니지만 명상을 좋아하다 보니 예전부터 "템플스테이"를 떠나보고 싶었답니다. 그래서 @쓰레드 SNS를 통

인생 문제 방정식 풀기

답이 없는 인생의 문제들, 이렇게 풀어보면 어떨까요?. 안녕하세요. 구독자 님 39번째 앤디의 레터를 보내드려요. 오늘의 레터 주제는 딱 제 이야기에서 시작되었습니다. 쉽사리 결심하지 못하는 성향의 저는 하나의 결심을 하기까지 너무나

왜 같은 문제만 반복할까?

답 없는 고민으로 인생을 낭비하지 않으려면!. 안녕하세요. 구독자 님 38번째 앤디의 레터를 보내드려요. 6월 상반기가 지나가는 이 시점에 여전히 새해에 품었던 고민을 반복하고 있는 자신을 발견합니다. 인생의 문제는 각자 다르

직장인을 위한 대도시의 명상법

매일 시달리는 출근 길 그리고 즐거운 점심시간 쉽게 할 수 있는 명상은?. 안녕하세요. 구독자 님 37번째 앤디의 레터를 보내드려요. 날이 점점 더워지는 요즘, 회사생활에서 가볍게 해볼 수 있는 실전 명상법에 대해서 이야기 나눠봐요. 직장생활의 꽃인 점심

나는 왜 꾸물거릴까?

오늘 할 일을 내일로 미루자! 미루는 삶에 대한 진솔한 이야기. 안녕하세요. 구독자 님 35번 째 앤디의 레터를 보내드려요. 2025년 상반기가 어느새 6월 중반에 다다르고 있어요. 시간의 흐름만큼 올 해 결심한 일들을 아직 마무리 못해서 인지

왜 나는 마음 놓고 쉬지 못할까?

지금껏 놓쳤던 '찐휴식'에 대한 모든 것. 안녕하세요. 구독자 님 34번째 앤디의 레터를 보내드려요. 슬슬 날씨가 더워지고 있어요. 어느새 초여름이 우리 앞에 도착했어요. 날씨와 계절의 변화 그리고 그 안에서 제대로 쉰다는

내가 누군지도 모른 채 마흔이 되었다

인생의 중간항로에서 만나는 융 심리학. 안녕하세요. 구독자 님 28번 째 앤디의 레터를 보내드려요. 오늘의 이야기는 얼마 전 독서 모임에 참석했다가 타인의 고민 속에서 느낀 이야기를 다뤄보려고 해요. 바로 마흔살 시점에

웅크린 감정, 이대로 괜찮을까?

민망함과 어색함을 느낀다는 건, 잘 살고 있단 증거. 안녕하세요. 구독자 님 27번 째 앤디의 레터를 보내드려요. 봄 바람 살랑살랑~ 이번 주에는 꽃샘 추위가 제발 물러가길 바라는 마음에서 함께 내 안의 감정을 들여다보는 이야기를 함