지금도 "뇌는 썩고" 있어요!

올해의 단어 "뇌 썩음" . 안녕하세요. 구독자 님 11번 째 앤디의 마음챙김 레터를 보내드려요. 오늘의 레터 주제는 지난 SNS 중독과 그 결을 함께 하는 주제입니다. 영어사전 출판사인 옥스퍼드대 출판부에서

아무리 쉬어도 쉰 것 같지 않으세요?

'오티움'이 필요할 때입니다. 살아갈 힘을 주는 나만의 휴식은 뭘까요?. 안녕하세요. 구독자 님 세 번째 앤디의 레터를 보내드려요. 마음챙김을 알아보고 실천해볼 수록 일상 속 여유 시간에 제대로 쉬는 것은 어떤 의미이며 어떻게 쉬어야 잘 쉴 수 있

"마음챙김"이란 무엇일까요?

'나혼산' 팜유막내 '이장우' 도 반해버린 '마음챙김'을 알아볼까요!. 안녕하세요. 구독자 님 첫 번째 앤디의 마음챙김 레터를 보내드려요. (두근 두근 넘 떨리네요^^) 3040 제2의 인생 사십춘기, 마음챙김은 우리들에게 이런 도움을 줄 수 있