앤디의 마음챙김 레터
andy@maily.so
마음챙김 명상 라이프를 통해 마음이 힘든 당신을 돕고 싶어요!
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마음챙김 라이프
메멘토 모리: 죽음을 기억할 때, 삶이 선명해진다
“죽음을 기억하는 사람만이 오늘을 낭비하지 않는다”
2026.02.12
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조회 73
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마음챙김 라이프
뇌에서 ‘감사’가 일으키는 변화
“감사는 기분이 아니라, 뇌의 회복 버튼입니다”
2026.02.04
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조회 56
마음챙김 라이프
왜 자꾸 먹고 인스타보고 쇼핑할까?
정서적 허기(Emotional Hunger)
2026.01.28
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조회 60
마음챙김 라이프
2026년, 가장 필요한 생존 스킬
"NO라고 말하는 연습"
2026.01.20
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조회 87
마음챙김 라이프
"소리 없이 무너지는 1월"
조용한 번아웃과 겨울 블루, 그 은밀한 동맹
2026.01.13
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조회 106
마음챙김 라이프
2026 새해 특집: "리셋이 아니라, 리마인드"
"올해는 달라질 거야!"라고 다짐하셨나요?
2026.01.08
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조회 85
마음챙김 라이프
“대(大)외로움의 시대"
2025년 연말 결산: 마음 허기를 알아채는 법
2025.12.11
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조회 119
마음챙김 라이프
내 마음의 연말정산
연말정산 말고, ‘마음정산’ 하실래요!
2025.12.04
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조회 153
마음챙김 라이프
명상이 제 삶을 바꿨어요
명상 초보자를 위한 완벽 입문 가이드
2025.11.25
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조회 122
마음챙김 소개
"나만 힘든 게 아니었네"
"상담실 문 앞에서 망설이는 당신에게”
2025.11.18
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조회 121
