앤디의 마음챙김 레터
andy@maily.so
3040 두번째 인생 사(십)춘기가 힘든 당신을 마음챙김으로 돕고 싶어요!
뉴스레터
13
구독자
75
오두막 '월든 투어' 함께 가실래요?
나만의 조용한 '오두막집' 으로 도망치고 싶은 당신이라면?
2024.12.17
|
조회 41
|
0
비상계엄을 감정으로 표현한다면?!
지금 자신의 감정에 이름을 붙인다면?
2024.12.09
|
조회 47
|
0
마음챙김 라이프
지금도 "뇌는 썩고" 있어요!
올해의 단어 "뇌 썩음"
2024.12.03
|
조회 205
|
0
걱정으로 잠 못 이룰 때 해야 할 일
행동 수면 전문가 Jared Minkel 박사가 말하는 잠 푹~자는 방법
2024.11.26
|
조회 91
|
2
마음챙김 라이프
마흔살 "불안 세대"가 온다!
MZ세대 이전, 70~80년대 태어난 불안한 마흔살 X세대가 온다!
2024.11.20
|
조회 108
|
0
마음챙김 라이프
약물 중독보다 무서운 "생각 중독"
꼬리에 꼬리를 무는 생각을 못 멈추는 당신에게~
2024.11.12
|
조회 97
|
0
마음챙김 라이프
뉴욕타임스 기자, 에릭 와이너 『행복의 지도』
월요일 출근길, 그냥 찻길 도로에 뛰어들까?
2024.11.05
|
조회 87
|
0
마음챙김 라이프
올해도 -마이너스 인생이에요?
올해 자신에게 실망하지 않는 법
2024.10.29
|
조회 97
|
0
마음챙김 라이프
"나 가을 타나봐~ 너무 힘들어
계절성 우울증, 올해 만큼은 제발 제대로 알고 슬기롭게 극복해봐요!
2024.10.22
|
조회 96
|
0
마음챙김 라이프
"미친 감정을 다스리는 법"
직장에서, 또는 창업 후 사업 하다 보면 내 감정이 매일 널뛰어요!
2024.10.15
|
조회 200
|
0
