혹시 다이어트 중인데도 아이스 아메리카노만 고집하신다면..

커피를 끊고 생긴 7가지 긍정적 변화

+ 커피를 대신할 수 있는 것들. 구독자 님, 요즘 같은 날씨엔 카페에서 따뜻한 라떼 한 잔☕ 하기 딱 좋죠? 커피는 몸에 유익하기도 하지만, 이런 분들은 피해주시는 게 좋아요.

다이어트 할 때 아침엔 이렇게 드세요

다이어트가 아닌, 건강을 위해서라도!. 구독자 님, 혹시 자도자도 늘 피로하고 뱃살이 유난히 찐다던가, 탄수화물, 단 맛이 당기거나 식사 후 졸음이 쏟아지나요?

다리가 붓는 게 걱정이라면..

의외로 순환을 방해하는 3가지. 구독자 님, 요즘 따라 밤이면 다리가 더 무겁게 느껴지지 않나요?😥 날씨가 추워지면 말초혈관이 수축하고 순환이 느려지면서 부종도 더 심해지곤 해요ㅠㅠ

적게 먹는데 살이 안 빠지는 이유

의지가 약해서가 아니라, 몸이 아직 지방을 쓰지 못하는 상태일 수 있습니다. 구독자 님, 벌써 1월이 반이나 지났어요! 새해 결심으로 지인과 이야기를 나누곤 하는데요. 다이어트에 관심있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 거에요.