정신질환이 있어도, 행복할 수 있을까요?

조이 여러분, 안녕하세요.

무더위가 한창인데, 컨디션 조절은 잘하고 계신가요?

몸도 마음도 지치기 쉬운 날씨지만, 이렇게 편지를 통해 안부를 여쭤볼 수 있어 참 감사합니다.

오늘은 많은 조이님들이 궁금해하실 한 가지 질문으로 이야기를 열어보려 합니다.

“정신질환이 있어도 행복할 수 있을까요?”

저의 대답은 명확합니다.

네, 가능합니다.

물론 증상이 사라진다고 해서 무조건 행복한 것도 아니고, 증상이 남아 있다고 해서 불행한 것도 아닙니다.

회복은 단지 병이 ‘없어지는 것’이 아니라, 내가 내 삶의 주인이 되어가는 ‘여정’이니까요.

회복에는 두 가지가 있다고 저는 생각합니다.

‘임상적 회복(clinical recovery)’과 ‘전인적 회복(holistic recovery)’.

우리가 흔히 말하는 ‘완치’는 주로 임상적 회복을 말합니다.

하지만 조울증 같은 만성적인 질환에서는 임상적 회복만을 기준 삼으면, 기분의 출렁임 하나에도 다시 무너지고 마는 자신을 경험하게 됩니다.

그래서 저는 전인적 회복이 더 중요하다고 느낍니다.

전인적 회복은 삶 전체가 서서히 건강을 회복해나가는 과정이며,

그 안에서 우리는 행복감과 자기효능감, 존재의 의미를 되찾아갈 수 있습니다.

💡조울러가 ‘행복’을 느끼기 위해 필요한 다섯 가지 조건

저는 ‘조우네 마음약국’을 하며 저 스스로를

‘동료지원 크리에이터’라 부르기 시작했습니다.

증상으로만 가득했던 제 10대,

갈등과 입퇴원을 반복했던 20대,

그리고 서서히 ‘삶을 다시 짓기 시작한’ 30대,

지금은 ‘번창(thrive)’하는 40대까지.

31년의 여정 속에서, 저는 회복의 4단계를 이렇게 정의합니다.

많은 분들이 1번과 2번 단계에 머물며 자신의 삶을 비관하는 모습을 보게 됩니다.

3번과 4번 단계의 삶도 있다는 것을 저는 증명하고 제시하고 싶어요.

지금 저는 네 번째 단계에 서 있다고 느낍니다.

물론 증상이 아예 없진 않지만, 그 너머에 있는

삶의 의미, 성취, 연결감, 기여를 경험하며

매일 한 걸음씩 더 나아가고 있습니다.

그리고, 조이 여러분. 이건 꼭 말씀드리고 싶어요.

우리의 아픈 경험도 ‘콘텐츠’가 됩니다.

상처도, 회복도, 실패도, 꿈도 콘텐츠가 될 수 있습니다.

그리고 그 콘텐츠는 다른 사람에게 위로가 되고,

희망이 되고, 때로는 생명을 살리는 일이 됩니다.

꼭 유튜브를 하지 않아도 괜찮습니다.

누군가는 글로,

누군가는 그림으로,

누군가는 음악으로,

누군가는 목소리로

‘동료지원 크리에이터’가 될 수 있습니다.

조이님 한 분 한 분이

당사자든, 가족이든

‘동료지원 크리에이터’가 되고

‘가족지원 크리에이터’가 되어

함께 만드는 콘텐츠들이 세상에 퍼질 때,

이 사회는 분명 바뀔 것입니다.

정신질환에 대한 낙인이 옅어지고,

당사자와 가족을 품어주는 성숙한 사회가 만들어질 것이라

저는 믿습니다.

지금까지,

여러분의 동료지원 크리에이터 조우였습니다.

늘 함께 걸어가요.

그리고 곧 다시 인사드릴게요.

늘 고맙습니다.

<조우네 마음약국 소식>

1. 이번주에는 사춘기와 조울증을 어떻게 구분하는지에 대한 유튜브와 전자책을 제작했어요.

영상 보시고 좀더 도움 얻기 원하시는 분들은 전자책을 구매해주시면 감사하겠습니다.

전자책 구매 링크 : https://www.latpeed.com/products/wLx7t

2. 네이버 까페에 20개 넘는 블로그 글이 있어요.

궁금하신 분들 방문해주시면 너무 좋겠습니다.

https://cafe.naver.com/f-e/cafes/31276908/menus/3?viewType=W

3. 7월 18일에 죽전에서 청년 조울러 피자 파티를 할까해요.

아래 공지방을 통해 공지해 드리겠습니다.

https://open.kakao.com/o/gLLSSe6f (비번 : 0203)

조우네 마음약국 후원하기 : https://online.mrm.or.kr/XruGEeL

전자책 구매 사이트(무료, 유료) : https://www.latpeed.com/stores/umYxg

카카오 상담 문의 : http://pf.kakao.com/_RxmUBj/chat

조우네 마음약국 공지방 : https://open.kakao.com/o/gLLSSe6f (비번 : 0203)

조우네 마음약국 유튜브 채널 :https://www.youtube.com/@jowoo