30분 더 자면, 내일 내 장에서 일어나는 일

안녕하세요,  구독자  님!

오늘 갑자기 정말 추워졌죠-

아침에 눈 뜨기 힘든 계절이 왔어요.

저는 요새 이것저것 하느라

굉장히 바쁜 하루들을 보내고 있는데요.

그럼에도 매일 밤엔 릴스 보다가

더 늦게 잠드는 날들을 반복 중이랍니다.

그래서 수면 부족에 시달리고 있어요😥

그런데 최근에 피부가 엄청 뒤집어 진거에요-

먹는 것도, 생활패턴도 크게 안바뀌었는데요.

딱 하나 '수면 시간'만 줄었거든요

아니나 다를까, 최근 의학계에서는