여성의 몸 설명서 ☀여름☀ 버전

간헐적 단식 이렇게 하면 오히려 살 찌더라구요

90% 사람들은 모르는 간헐적 단식의 치명적인 실수. 구독자 님 안녕하세요. 날이 따듯해지니 다이어트에 대한 의지를 불태우는 분들이 많아지는 것 같아요. 간헐적 단식이 체중감량에 효과적이라는 말은 많이 들어보셨을텐데요. 여성분들

여자들의 체중 증가 원인 6가지(어디에 해당하는지 살펴보세요)

사람마다 다른 몸, 다른 방법으로 시작해야 해요.. 구독자 님, 혹시 이런 상상 해보신 적 있나요? 배가 아파서 병원에 갔는데, 진료도 보지 않고 의사가 깁스를 하는 거에요. 정말 황당하겠죠? 그런데 이제까지 한국의 다이어트

4가지 중 내 스트레스 타입은? 나에게 맞는 스트레스 관리법

사람마다 스트레스 타입이 달라요. 나에게 맞는 관리법을 찾아 관리해보세요! . 구독자 님, 이제 정말 봄 날씨네요. 제가 지난 해에 개인적으로 안 좋은 일이 겹치며 정말 엄청난 스트레스를 받았어요. 그랬더니 몸이 많이 달라지는 게 느껴지더라구요.

여자가 남자보다 스트레스에 치명적인 이유

여자들은 운동보다 스트레스 관리를 먼저 해야해요.. 구독자 님, 오늘 레터는 제 이야기로 시작해보려고 해요. 갑자기 제가 '호르몬 건강'에 꽂히게 된 이유를요. 지난 해에 사랑하는 가족을 떠나보냈어요. 그리고 제 반려견도 무지

적게 먹는데 살이 안 빠지는 이유

의지가 약해서가 아니라, 몸이 아직 지방을 쓰지 못하는 상태일 수 있습니다. 구독자 님, 벌써 1월이 반이나 지났어요! 새해 결심으로 지인과 이야기를 나누곤 하는데요. 다이어트에 관심있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 거에요.

피곤하고, 살찌고, 잠 못 자는 당신. 의지 문제가 아니라 호르몬 문제입니다.

건강은 호르몬 관리에서 시작돼요. . 구독자 님, 혹시 평소에 잘 쉬시나요? 충분히 잤는데도 몸이 무겁고, 주말에 열심히 쉬었는데도 계속 지치는 날이 있진 않나요?