생각하지 말고, 생각하세요.

스트레스는 어디서 올까요? 가만히 들여다봤더니, 대부분 복잡한 마음에서 오더라고요. 복잡한 마음은 복잡한 생각에서 오고, 복잡한 생각은 두 가지에서 비롯됩니다. 집착과 저항.

붕어빵 맛 인생

4월의 붕어빵을 보며 생각했습니다. '인생도 붕어빵처럼 뒤집어 가며 익혀야 하는구나.' 늘 기쁨과 성취라는 앞면에만 머물면 결국 마음은 타버리고 맙니다. 어쩌면 세상은 그것을 잘

사라져야 보이는 것들

커피를 못 마신 4일 동안 이상하게 하루가 비어 있는 느낌이 들었습니다. 그때 알았어요. 늘 곁에 있을 땐 몰랐던 것들이 사라지고 나서야 또렷해진다는 걸요. 100원이 얼마나 큰

삶을 움직이는 건 작은 생각

구독자님, 안녕하세요. 행부입니다. 오늘은 식목일입니다. 마음에도 작은 생각 하나쯤 심어볼 수 있겠다 싶은 날. 지난 토요일, 문득 이런 생각이 떠올랐습니다. 오랜만에 친구

바꾸지 마세요. 당신은 이미 충분하니까.

구독자님, 안녕하세요. 행부입니다. 이번 주 화요일은 이유 없이 기분이 좋았습니다. 걸음도 가볍고, 콧노래도 절로 나오고요. 그런데 수요일은 아무 일 없이 조금 가라앉았습니다

나는 이만큼만 해도 행복해요

3분짜리 뉴스였습니다. 그런데 다 보고 나니 눈가가 촉촉해져 있었습니다. 부끄러움 때문이었을까, 아름다움 때문이었을까. 아마 둘 다였던 것 같습니다. 그 이야기, 오늘 편지에 담았

명상을 이롭게 쓰는 법

명상은 여유 있는 사람들의 것이라고 생각했던 때가 있었습니다. 먹고살기 바쁜데 가만히 앉아 마음을 들여다볼 시간이 어디 있냐고요. 그런데 삶이 무너지고 나서야 알게 됐습니다. 명상

까치집은 머리보다 마음에

3월이 되자 분주한 까치들이 눈에 띄었습니다. 자기 몸통만 한 나뭇가지를 물고 뒤뚱뒤뚱 날아가는 모습. 그 모습을 따라가다 문득 이런 생각이 들었습니다. 우리는 왜 나무 전체를 집

비어있지만 가득한 것

3월의 첫날입니다. 우리는 보통 ‘시작’이라는 단어 앞에서 무언가를 더 하겠다고 다짐하곤 합니다. 더 열심히, 더 잘, 더 멀리. 그런데 저는 오늘, 조금 다른 질문을 꺼내 보았습

자기계발 23년, 뜻밖의 결론에 닿았습니다

더하는 삶 끝에서 만난 덜어내는 삶. 23년 동안 자기계발을 했습니다. 독서 2,000권, 명상 2,000시간, 러닝 2,000km. 꽤 멀리 온 줄 알았는데 이상하게도 도착한 곳은 ‘성공’이 아니라 다시 출발선이었습