[#130] 더부룩한 속, 이 자세로 달래보세요!

2024년의 반쪽을 지나왔습니다.. 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#128] 팔을 꼬면, 가슴과 등이 움직여요~

직각 어깨가 있다는 착각. 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#127] 발도장 찍고, 발목을 튼튼하게!

챌린지 왜 해? . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#124] 하체의 심장, 종아리 튼튼 1

달리기의 의외의 효과 . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#123] 편안한 허리를 위한 첫 번째 연습

어렸을 때 놀이가 요가가 될 수 있었던 이유 . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#121] 목, 어깨에서 팔까지 꼼꼼하게 스트레칭

내 공간 창조하기 . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#120] 벽, 셀프 수련의 동지를 최대한 활용하기!

내가 만든 빵으로 여행을 할 수 있다면? . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#119] 긴허리근의 깊은 스트레칭

내가 어려워하는 것을 알기 . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#118] 도구를 활용해 어깨 회전하기

얼마나 느리게 달릴 수 있나요?. 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#117] 몸 속이 개운해지도록 톡톡톡!

어깨가 불편한 나의 이유는?. 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.