[일과삶] 괜찮지 않지만 괜찮습니다

마음 속 작은 등불을 켭니다. 한동안 연락이 뜸했던 동료가 어느 날 뜬금없이 안부 톡을 전했습니다. 마침, 시간이 되어 반가운 마음에 차 한잔했어요. 무소식이 희소식이라 생각하고, 잘 지낼 거라 믿었던 동료는

[일과삶] 심리상담 10회기를 마치고

욕심을 내려놓고, 있는 그대로의 나를 알아차리고 표현하기. 4월 말에 시작한 심리상담을 9월 초에 마쳤으니, 만 4개월을 넘게 지속했습니다. 처음엔 호기심으로 시작했는데요. 사실 뭘 상담해야 하느냐는 고민을 할 정도로 큰 문제가 있는 건

[일과삶] 하루에 대장내시경 2번이나?

공감이 필요했습니다. 건강검진 매년 받으세요? 40살이 넘으면 어떤 결과가 나올지 두려워 건강검진을 하지 않는다는 분도 주변에 꽤 있더군요. 저는 착실히 검진을 받지만 위내시경은 수년째 연기하고, 대장

[일과삶] 불만은 단 하루, 행복은 일 년 내내

감사 일기가 가져온 변화. 한때 감사 일기가 유행했죠. 이전 직장에서 강의도 듣고, 다른 회사에서 진행하는 감사 운동 사례도 들었습니다. 감사 카드를 보내고, 자녀에게 감사해야 하는 이유 100가지를 써보기

[일과삶] 쉼표가 필요해요. 번아웃일까요?

에너지 업을 위한 새로운 이벤트. 평소와 다름없이 바쁘게 살고 있습니다. 항상 에너지 레벨이 넘치고 긍정의 포스와 화이팅이 넘치는데요. 요즘 이상하게 다운되어 있습니다. 코로나가 조금 안정되면서 2년 동안 멈추었던

[일과삶] 내면의 아이와 대화 나누기

셀프 다독거림. 코로나 때문일까요? 평범한 일상이 조용히 흘러갑니다. 뭔가 신나는 일이 있으면 좋겠지만 어제와 별 차이 없는 오늘을 보내고, 내일도 오늘과 크게 다르지 않을 거라 생각하니 힘도 좀