앤디의 마음챙김 레터
andy@maily.so
3040 두번째 인생 사(십)춘기가 힘든 당신을 마음챙김으로 돕고 싶어요!
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마음챙김 라이프
마흔살 "불안 세대"가 온다!
MZ세대 이전, 70~80년대 태어난 불안한 마흔살 X세대가 온다!
2024.11.20
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조회 57
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마음챙김 라이프
약물 중독보다 무서운 "생각 중독"
꼬리에 꼬리를 무는 생각을 못 멈추는 당신에게~
2024.11.12
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조회 73
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from.
Andy
마음챙김 라이프
뉴욕타임스 기자, 에릭 와이너 『행복의 지도』
월요일 출근길, 그냥 찻길 도로에 뛰어들까?
2024.11.05
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조회 51
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마음챙김 라이프
올해도 -마이너스 인생이에요?
올해 자신에게 실망하지 않는 법
2024.10.29
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조회 78
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마음챙김 라이프
"나 가을 타나봐~ 너무 힘들어
계절성 우울증, 올해 만큼은 제발 제대로 알고 슬기롭게 극복해봐요!
2024.10.22
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조회 82
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마음챙김 라이프
"미친 감정을 다스리는 법"
직장에서, 또는 창업 후 사업 하다 보면 내 감정이 매일 널뛰어요!
2024.10.15
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조회 166
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마음챙김 라이프
아무리 쉬어도 쉰 것 같지 않으세요?
'오티움'이 필요할 때입니다. 살아갈 힘을 주는 나만의 휴식은 뭘까요?
2024.10.08
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조회 95
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