앤디의 마음챙김 레터
andy@maily.so
3040 두번째 인생 사(십)춘기가 힘든 당신을 마음챙김으로 돕고 싶어요!
뉴스레터
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마음챙김 라이프
불안의 밤에 고하는 말
세상의 소음으로부터 서서히 멀어지는 연습
2025.03.11
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조회 53
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마음챙김 라이프
불안한 '액체 세대'의 삶이란?
액체 시대와 고체 시대
2025.03.04
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조회 73
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마음챙김 라이프
"예민함이 너의 무기다"
타고난 나의 기질을 통해 탁월하게 인생을 헤쳐나가는 비밀
2025.02.25
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조회 82
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마음챙김 라이프
삶이 흔들릴 때 필요한 뇌과학
삶이 흔들리는 순간 뇌과학의 법칙
2025.02.18
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조회 65
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자신을 죽이는 '자기연민'의 늪
스스로가 너무 불쌍한 당신에게!
2025.02.11
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조회 84
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마음챙김 라이프
만족지연능력: 만족도 능력이다!
만족지연능력을 키워주는 방법들
2025.02.04
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조회 430
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마음챙김 라이프
1월엔 좀 느리게 일해도 괜찮아!
워커홀릭에서 벗어나는 2025년!
2025.01.21
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조회 167
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마음챙김 라이프
불안한 마음을 줄여드립니다.
2025년 새해에도 불안한 당신에게!
2025.01.14
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조회 90
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마음챙김 라이프
2025년 숨겨진 포텐셜이 터진다!
나의 잠재력을 실현하는 행동지침
2025.01.07
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조회 149
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마음챙김 라이프
새해, 강인한 사람 되는 4가지 방법
2024년, 자신의 나약함과 무기력함에 빠진 당신께 바치는 위로
2024.12.31
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조회 134
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마음챙김 라이프
마흔살 "삶이 너무 힘들어요"
구직 중인 직장인, '제 경력이 나이에 밀리네요"
2024.12.24
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조회 82
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오두막 '월든 투어' 함께 가실래요?
나만의 조용한 '오두막집' 으로 도망치고 싶은 당신이라면?
2024.12.17
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조회 118
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비상계엄을 감정으로 표현한다면?!
지금 자신의 감정에 이름을 붙인다면?
2024.12.09
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조회 137
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마음챙김 라이프
지금도 "뇌는 썩고" 있어요!
올해의 단어 "뇌 썩음"
2024.12.03
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조회 462
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걱정으로 잠 못 이룰 때 해야 할 일
행동 수면 전문가 Jared Minkel 박사가 말하는 잠 푹~자는 방법
2024.11.26
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조회 164
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마음챙김 라이프
마흔살 "불안 세대"가 온다!
MZ세대 이전, 70~80년대 태어난 불안한 마흔살 X세대가 온다!
2024.11.20
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조회 217
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마음챙김 라이프
약물 중독보다 무서운 "생각 중독"
꼬리에 꼬리를 무는 생각을 못 멈추는 당신에게~
2024.11.12
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조회 161
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마음챙김 라이프
뉴욕타임스 기자, 에릭 와이너 『행복의 지도』
월요일 출근길, 그냥 찻길 도로에 뛰어들까?
2024.11.05
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조회 140
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마음챙김 라이프
올해도 -마이너스 인생이에요?
올해 자신에게 실망하지 않는 법
2024.10.29
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조회 177
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마음챙김 라이프
"나 가을 타나봐~ 너무 힘들어
계절성 우울증, 올해 만큼은 제발 제대로 알고 슬기롭게 극복해봐요!
2024.10.22
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조회 129
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