ep19. 나에게 화살을 쏘고 있진 않나요? - 부정편향과 두번째 화살

스스로에게 엄격한 게 좋은 줄 알았는데, 사실은 나를 깎아내리고 있었다면?. 💫 이번 레터는 긍정 시리즈 2편 중 1편 입니다. 1편(ep.19) 나에게 화살을 쏘고 있진 않나요? - 부정편향과 두번째 화살 (이번호) 2편(ep.20) 내가 나를 믿지 않으

ep.10 우리의 일상에 웰니스가 필요한 이유

웰니스, 나를 돌보는 기술이 아니라 '나를 대하는 태도'. 구독자님, '웰니스'라고 하면 뭐가 떠오르세요? 요가? 명상? 자연 가득한 곳으로의 럭셔리 여행이 떠오르나요?

ep.01 왜 억만장자들은 명상과 웰니스를 말할까?

성공한 사람들의 모닝 루틴에서 배우는 ‘나다운 하루의 시작법’. 아마 2017년이었던 것 같아요. 20대 중반, 한 차례의 취업과 퇴사를 경험한 후, 앞으로 뭘해야할지 여전히 모른채 방황하고 있던 시기였어요. 막연하게 대기업을 가야할 것 같아서