ep20. 내 안에서부터 시작되는 진짜 변화 - 긍정 렌즈를 장착하는 법

내가 나를 믿지 않으면, 누가 믿어줄까?. 💫 이번 레터는 긍정 시리즈 2편 중 2편 입니다. 1편(ep.19) 나에게 화살을 쏘고 있진 않나요? - 부정편향과 두번째 화살 2편(ep.20) 내 안에서부터 시작되는 진짜 변

ep19. 나에게 화살을 쏘고 있진 않나요? - 부정편향과 두번째 화살

스스로에게 엄격한 게 좋은 줄 알았는데, 사실은 나를 깎아내리고 있었다면?. 💫 이번 레터는 긍정 시리즈 2편 중 1편 입니다. 1편(ep.19) 나에게 화살을 쏘고 있진 않나요? - 부정편향과 두번째 화살 (이번호) 2편(ep.20) 내가 나를 믿지 않으

ep.10 우리의 일상에 웰니스가 필요한 이유

웰니스, 나를 돌보는 기술이 아니라 '나를 대하는 태도'. 구독자님, '웰니스'라고 하면 뭐가 떠오르세요? 요가? 명상? 자연 가득한 곳으로의 럭셔리 여행이 떠오르나요?