라이프 스파클링
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나를 돌보는 인사이트 한 조각💫 쉽게 실천할 수 있는 일상 속 웰니스 이야기를 전합니다.
뉴스레터
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ep15. 잘 자야 잘 산다 - 하루 7시간의 마법
꿀잠을 위한 수면 과학과 슬립 웰니스
2026.02.01
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조회 63
ep14. 새해 계획이 작심삼일인 사람을 위한 'P의 계획법'
느슨하지만 방향은 잃지 않는, 나만의 연간 계획 세우는 법
2026.01.11
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조회 95
ep.11 웰니스로 에너지를 만드는 사람 - 이하늬의 웰니스루틴
완벽보다 지속, 매일의 리듬을 단단히 세우는 법
2025.11.09
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조회 127
ep.04 지금, 좋아하는 걸 마음껏 즐기고 있나요?
잘하지 않아도 괜찮은, 자기돌봄으로써의 취미와 웰니스
2025.08.03
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조회 255
