라이프 스파클링
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나를 돌보는 인사이트 한 조각💫 쉽게 실천할 수 있는 일상 속 웰니스 이야기를 전합니다.
뉴스레터
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ep12. 남은 한 달, 30번의 기회 - 올해 안에 나를 바꾸는 가장 쉬운 방법
작은 습관 하나가 당신을 바꿉니다.
2025.11.30
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조회 47
ep.11 웰니스로 에너지를 만드는 사람 - 이하늬의 웰니스루틴
완벽보다 지속, 매일의 리듬을 단단히 세우는 법
2025.11.09
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조회 66
ep.10 우리의 일상에 웰니스가 필요한 이유
웰니스, 나를 돌보는 기술이 아니라 '나를 대하는 태도'
2025.10.26
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조회 180
ep.09 계획이 어려운 사람을 위한 '회고의 기술'
무계획형 ENTP가 꾸준한 기록을 만든 가장 쉬운 방법
2025.10.12
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조회 632
ep.08 내 몸에 '살아있는 한 끼'를 선물한다는 것
5일간의 모델&여배우의 디톡스 주스 체험기
2025.09.28
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조회 567
ep.07 의지가 약해도 괜찮아, 나를 다독이는 힘이 있다면
Self-Motivation으로 쌓아가는 지속성의 힘
2025.09.14
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조회 247
ep.06 아무리 노력해도 갑자기 무너지는 바로 그날
여성의 웰니스를 위한 PMS(생리전증후군) 이해하기
2025.08.31
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조회 197
ep.05 엉망이던 하루를 반짝이게 만드는 가장 쉬운 방법
잠들기 전, 나를 회복시키는 10분 나이트 루틴
2025.08.17
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조회 252
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ep.04 지금, 좋아하는 걸 마음껏 즐기고 있나요?
잘하지 않아도 괜찮은, 자기돌봄으로써의 취미와 웰니스
2025.08.03
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조회 188
ep.03 제니의 콜드 플런지, 직접 해봤습니다.
불편한걸 자꾸하면 자신감이 올라간다?! - 1분만에 도파민 충전하는 법
2025.07.26
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조회 316
