ep17. I LOVE MY BODY — 내 몸에 맞는 식단을 찾는 법

웰니스러운 식단, 직접 해본 식단 3가지 솔직 비교. 구독자님, 혹시 거울 앞에서 한숨 쉬어본 적 있으세요? 저는 요즘 그랬어요. 겨울에 방치됐던 미운 살을 빼려고 한 달 넘게 유산소를 열심히 하고, 식단도 나름 신경 쓰는데 살

ep.11 웰니스로 에너지를 만드는 사람 - 이하늬의 웰니스루틴

완벽보다 지속, 매일의 리듬을 단단히 세우는 법. 아주 예전, 우연히 이하늬님의 왓츠인마이백 콘텐츠를 본 적이 있어요. 아로마 오일을 매일 들고 다니며 컨디션이 떨어질 때마다 활용한다는 모습을 보고, 그때 갑자기 아로마에 꽂혔던