배윤정의 메일요가
maeilyoga@maily.so
월 수 금, 10분 요가 세션 + 건강 인사이트를 제공합니다.
뉴스레터
184
2024년 8월 Mail요가
|멤버십
[#175] 뻑뻑한 고관절, 기름칠이 필요할 때!
직접 보고, 직접 느끼세요
![[#175] 뻑뻑한 고관절, 기름칠이 필요할 때! 의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202408/1724905638611813.jpeg)
2024.08.30
|
조회 123
|
0
2024년 8월 Mail요가
|멤버십
[#174] 온 몸으로 크게 X자 그려보자!
회전이 만들어 내는 힘
![[#174] 온 몸으로 크게 X자 그려보자!의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202408/1724828113058970.jpeg)
2024.08.29
|
조회 136
|
0
2024년 8월 Mail요가
|멤버십
[#171] 보드라운 토끼를 따라, 내 목도 부드럽게!
몸 속을 지탱해주는 가로막을 아시나요?
![[#171] 보드라운 토끼를 따라, 내 목도 부드럽게! 의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202408/1724576678771282.jpeg)
2024.08.26
|
조회 103
|
0
2024년 8월 Mail요가
|멤버십
[#169] 몸으로 활 시위를 당기듯!
오늘은 더위를 처단하는 날!
![[#169] 몸으로 활 시위를 당기듯!의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202408/1724237558215335.jpeg)
2024.08.22
|
조회 157
|
0
2024년 8월 Mail요가
|멤버십
[#161] 폐경락 뚫고, 숨을 편안하게!
어떤 어른이 되고 싶으셨어요?
![[#161] 폐경락 뚫고, 숨을 편안하게!의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202408/1723379780707975.jpeg)
2024.08.12
|
조회 152
|
0
2024년 8월 Mail요가
|멤버십
[#160] 도구를 이용해 익숙한 움직임을 새롭게!
지금, 낯선 곳에 나를 데려다 놓기
![[#160] 도구를 이용해 익숙한 움직임을 새롭게! 의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202408/1723099986140948.jpeg)
2024.08.09
|
조회 113
|
0
2024년 8월 Mail요가
|멤버십
[#159] 몸통에 힘도 생기는데, 부드러워지기도 한다?
건강한 장요근을 위한 두 가지 방법
![[#159] 몸통에 힘도 생기는데, 부드러워지기도 한다?의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202408/1723036496356839.jpeg)
2024.08.08
|
조회 121
|
0
2024년 8월 Mail요가
|멤버십
[#156] 앉아 있을 때, 몸의 뿌리는?
제일 중요한 걸 챙기는 연습
![[#156] 앉아 있을 때, 몸의 뿌리는? 의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202408/1722759341417757.jpeg)
2024.08.05
|
조회 126
|
0
2024년 8월 Mail요가
|멤버십
[#154] 다리에서 다양한 스트레칭 선택하기
만족과 충족
![[#154] 다리에서 다양한 스트레칭 선택하기 의 썸네일 이미지](https://cdn.maily.so/202407/1722421190370500.jpeg)
2024.08.01
|
조회 140
|
0
