[#65] 사이드 플랭크의 변주

& 내 몸을 어떻게 배울까?. 🙏 나마스떼, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#64.] 손 탭핑 & 우리 몸이 노래하는 그릇이라면?

🙏 나마스떼, 배윤정의 Mail요가입니다.

[240327_063] 고관절 스케일링 & 봄에 더 필요한 이유는?

🙏 나마스떼, 배윤정의 Mail요가입니다.

[240326_062] 우띠따 파르스바 코나아사나2 & 삶을 팔아요.

🙏 나마스떼, 배윤정의 Mail요가입니다.

[240325_061] 우띠따 파르스바 코나아사나1. & 생의 특별함

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[240322_060] 브릿지 & 줌 인, 줌 아웃

🙏 나마스떼, 배윤정의 Mail요가입니다.

[240321_059] 공굴리기 플랭크 & 슬쩍 옆구리를 찌르는 사람

🙏 나마스떼, 배윤정의 Mail요가입니다.

[240320_058] 고양이 기지개 & 100년 살 집, 내 몸

🙏 나마스떼, 배윤정의 Mail요가입니다. -수련의 시작은 알아차림! 지금 몸과 마음의 기분을 언어로 표현해보세요.🎨 -숨은 항상 ‘코’로! 코를 통해 공기가 천천히 들어오면, 스

[240319_057] 골반 기지개 & 한줄 몸 일기

🙏 나마스떼, 배윤정의 Mail요가입니다.

[240318_056] 앞팔의 세 가지 움직임 & 몸을 준비해, 마음이 담기도록!

🙏 나마스떼, 배윤정의 Mail요가입니다.