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시끄러운 세상에서 나를 돌보는 법
선거 시즌, 마음이 휩쓸리지 않기 위한 작은 기술. 안녕하세요. 구독자 님 78번째 앤디의 레터를 보내드려요. 요즘 세상이 조금 더 시끄럽게 느껴지지 않나요? 뉴스를 켜면 누군가는 화가 나 있고, 누군가는 걱정하고 있고, 누군
잘 쉬어도 피곤한 사람들
휴식의 양보다 회복의 질이 중요한 이유. 안녕하세요. 구독자 님 77번째 앤디의 레터를 보내드려요. 오늘은 아마 많은 분들이 아주 익숙하게 느낄 만한 질문으로 시작해볼게요. 혹시 이런 적 있으신가요? 주말에 분명 쉬
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