중년의 근육은 왜 마음까지 바꿀까?

운동할 때 근육에서 나오는 ‘마이오카인’ 이야기. 안녕하세요. 구독자 님 81번째 앤디의 레터를 보내드려요. 오늘은 운동에 관한 이야기입니다. 운동이 좋은 건 압니다. 그런데 중년이 되면 운동은 자꾸 숙제처럼 느껴집니다. 살

사소한 일에 화가 나는 진짜 이유

마음의 역치가 낮아졌을 때 나타나는 신호. 안녕하세요. 구독자 님 80번째 앤디의 레터를 보내드려요. 요즘 이런 순간 있으신가요? 별일 아닌 말에 울컥하고, 작은 부탁 하나가 버겁고, 누군가의 무심한 표정이 하루 종일

좋은 사람인데 왜 말은 자꾸 날카로워질까?

나이 들수록 말투보다 ‘말의 구조’가 중요해진다. 안녕하세요. 구독자 님 79번째 앤디의 레터를 보내드려요. 오늘은 말에 대한 이야기로 시작해보려고 합니다. 혹시 이런 경험 있으신가요? 분명 걱정돼서 한 말인데 상대는 잔소리