스테이씨, 사찰에서 템플 한 잔?!

마음이 어지러울 때 가기 좋은 '템플스테이'추천해드려요!. 안녕하세요. 구독자 님 40번째 앤디의 레터를 보내드려요. 저는 불교신자는 아니지만 명상을 좋아하다 보니 예전부터 "템플스테이"를 떠나보고 싶었답니다. 그래서 @쓰레드 SNS를 통

인생 문제 방정식 풀기

답이 없는 인생의 문제들, 이렇게 풀어보면 어떨까요?. 안녕하세요. 구독자 님 39번째 앤디의 레터를 보내드려요. 오늘의 레터 주제는 딱 제 이야기에서 시작되었습니다. 쉽사리 결심하지 못하는 성향의 저는 하나의 결심을 하기까지 너무나

직장인을 위한 대도시의 명상법

매일 시달리는 출근 길 그리고 즐거운 점심시간 쉽게 할 수 있는 명상은?. 안녕하세요. 구독자 님 37번째 앤디의 레터를 보내드려요. 날이 점점 더워지는 요즘, 회사생활에서 가볍게 해볼 수 있는 실전 명상법에 대해서 이야기 나눠봐요. 직장생활의 꽃인 점심

나는 왜 꾸물거릴까?

오늘 할 일을 내일로 미루자! 미루는 삶에 대한 진솔한 이야기. 안녕하세요. 구독자 님 35번 째 앤디의 레터를 보내드려요. 2025년 상반기가 어느새 6월 중반에 다다르고 있어요. 시간의 흐름만큼 올 해 결심한 일들을 아직 마무리 못해서 인지

핵-개인의 시대 따르거나, 죽거나

시대예보 송길영님의 책과 함께 오늘의 시대를 고민해봐요!. 안녕하세요. 구독자 님 33번째 앤디의 레터를 보내드려요. 얼마 전 지인이 본인 '셀프브랜딩'을 위해 책을 내려고 준비한단 소식을 들었어요. 누구나 한 번쯤은 책 저자가 되어 보고

내가 누군지도 모른 채 마흔이 되었다

인생의 중간항로에서 만나는 융 심리학. 안녕하세요. 구독자 님 28번 째 앤디의 레터를 보내드려요. 오늘의 이야기는 얼마 전 독서 모임에 참석했다가 타인의 고민 속에서 느낀 이야기를 다뤄보려고 해요. 바로 마흔살 시점에

V.U.C.A시대 마음챙김으로 살아남기

오늘도 여기 저기 집중력을 도둑 맞고 삶이 고달픈 당신에게. 안녕하세요. 구독자 님 26번 째 앤디의 레터를 보내드려요. 불안과 집중력에 대한 이야기들은 앞선 레터에서 이미 여러 번 함께 나눴는데요,아는 만큼 늘 실행이 되진 못하죠. 그래서

봄날의 우울증을 좋아하세요?

봄날 이유 없이 우울하고 힘든가요?. 안녕하세요. 구독자 님 25번 째 앤디의 레터를 보내드려요. 성큼 다가온 봄 날, 반갑지 않은 불청객, 바로 우울감인데요, 날이 좋아 참 좋긴 한데 불쑥불쑥 알 수 없는 우울감이

"예민함이 너의 무기다"

타고난 나의 기질을 통해 탁월하게 인생을 헤쳐나가는 비밀. 안녕하세요. 구독자 님 22번째 앤디의 레터를 보내드려요. 지난 한 주는 개인적으로 조금 더 예민했던 한 주간이었어요. 생각지도 못했던 일들이 생겨났고 예상했던 일들은 더 크게 벌

마흔살 "삶이 너무 힘들어요"

구직 중인 직장인, '제 경력이 나이에 밀리네요" . 안녕하세요. 구독자 님 14번째 앤디의 레터를 보내드려요. 드디어 2024년 마지막 한 주를 맞이했습니다. 송년회가 한창인 한 해의 끝자락, 다양한 사람들을 만나면서 3040들에게