1. 생각으로 시작하세요.
소설을 읽거나 영화를 보다가 나중에는 책이나 영화의 모든 것을 알고 싶은 충동 외에는 아무 것도 없었던 시절을 떠올릴수 있을 것이다. 당신은 그것이 어떻게 끝나는지, 주인공이 어떤 사람인지, 그 캐릭터가 왜 그처럼 행동하는지 등등을 알고 싶어한다.
자기계발도 마찬가지입니다.
당신은 알아야 할 모든 것을 알고 싶어합니다. 알아야 할 것들이 많고, 이것이 확실히 여러분이 자기 계발에 대해 더 잘 알게 해줄 것이지만, 그 과정에서 여러분에게 도움이 되지는 않을 것이다.
왜냐하면 더 많이 배울수록, 더 많이 모른다는 것을 깨닫게 될 것이기 때문이다. 하지만 여러분이 더 많이 배울수록, 더 많이 알고 싶어진다.
그것은 일종의 악순환이고, 매우 실망스러울 수 있다. 하지만 중요한 건, 이 악순환을 끝낼 수 있다는 것이다.
첫 번째 단계는 생각하기 시작하는 것입니다. 두 번째 단계는 질문하기 시작하는 것입니다.
어떻게 하면 제 습관을 개선할 수 있을까요?
여러분이 습관을 개선하는 것에 대해 생각하기 시작할 때, 여러분은 결국 많은 질문들을 마주치게 됩니다. 그리고 당신은계속해서 이런 질문들을 마주치게 됩니다. 그리고 일단 여러분이 이 질문들에 대한 답을 깨닫게 되면, 여러분은 여러분의습관을 바꾸기 시작할 수 있습니다.
"더 오래 살고 싶어서 건강하게 먹는 건가요?"
"당신은 잠을 더 잘 자고 싶어서 매일 침대를 정돈하나요?"
"당신은 왜 매일 신발을 신나요?"
"건강해지고 싶어서 야채를 먹나요?"
모든 습관이 다 그래요. 그리고 여러분의 습관이 여러분의 삶에 변화를 만드는 데 가장 큰 장애물이기 때문에, 여러분은이런 질문들을 쉽게 스스로에게 하기 시작할 수 있습니다.
어떻게 하면 음식을 덜 먹을 수 있을까요?
어떻게 달리기를 시작할 수 있을까요?
어떻게 하면 잠을 잘 잘 수 있을까요?
어떻게 하면 제 몸을 개선할 수 있을까요?
여러분이 스스로에게 이러한 질문을 하기 시작하면, 여러분은 여러분의 모든 질문에 대한 답을 보기 시작합니다. 그리고여러분이 이 답들을 보기 시작하면, 여러분의 삶에 변화를 만들기가 더 쉬워집니다.
2. 다른 사람들에게 물어보세요.
나는 친구와 점심을 먹으러 가곤 했는데, 그녀는 나에게 같은 질문을 계속해서 하곤 했다.
그리고 그녀가 같은 질문을 반복해서 했기 때문에, 저는 그것에 대답할 수 밖에 없었을 것입니다. 하지만 내가 그녀의 질문에 계속해서 대답할 수 있다고 해도, 나는 여전히 처음에 그것에 대답할 수 없을 것이다.
내가 이것을 아는 이유는 엄마와 아빠에게 같은 질문을 하곤 했기 때문이다. 그리고 제가 부모님께 같은 질문을 했기 때문에, 저는 같은 답을 생각해냈습니다.
내가 친구들과 이야기를 시작했을 때도 같은 일이 일어났다. 그리고 이것이 제가 스스로에게 물었던 모든 질문에 대한 답을 생각해 낸 방법입니다.
다른 사람에게 부탁하는 것이 효과가 없는 것은 아니다. 하지만 더 가까운 사람들에게 물어볼 때 더 효과가 있습니다. 왜냐하면 그들은 당신의 습관을 알고 당신에게 좋은 것이 무엇인지 알기 때문입니다.
"엄마한테 거실에서 자도 되냐고 물어볼게요
"저는 친구에게 운동을 더 해야 하는지 물어볼 거예요."
"저는 아빠에게 음식을 덜 먹는 방법을 물어볼 거예요."
3. 열린 마음을 가지세요.
이것은 이 모든 과정에서 가장 어려운 부분일 수 있다.
왜요? 왜냐하면 이 부분이 당신이 선택할 수 있는 부분이기 때문입니다.
자, 여러분이 해야 할 일은 다음과 같습니다:
열린 마음을 가지세요. 이것은 여러분이 편하지 않을 때에도 계속해서 자기 계발에 대해 생각해야 한다는 것을 의미합니다.
예를 들어, 여러분은 어떻게 음식을 덜 먹고 싶은지 계속해서 생각해야 합니다. 어떻게 하면 운동을 더 할 수 있을지 계속고민해야 해요. 여러분은 어떻게 하면 여러분 자신에 대해 더 긍정적으로 느낄 수 있을지 계속해서 생각해야 합니다.
그리고 만약 여러분이 이런 일들을 하지 않는다면, 여러분은 스스로를 비참하게 만드는 것입니다.
여러분이 이런 일을 할 때, 여러분은 마음을 열고 올바른 선택을 하는 것을 더 쉽게 만듭니다.
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