[#223] 긴장 해소의 비밀 포인트, 골반

관통하는 경험 . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#220] 30분 척추 이완 & 회복

아직 할 게 있다. . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#217] 꽉 막혀서 답답한 하체, 고관절을 안 푸셨어요?

환해지는 얼굴이 좋아서 . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#211] 15분만에 상체 긴장 툭 떨어지는 탭핑

'가라'에 대처하는 우리의 자세 . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#208] 13분 느긋하고 푸근한 숨을 위한 준비

갇힌 숨을 터 보아요. . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#202] 10분 호흡 관찰 가이드

우리의 하루 . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#194] 해피 베이비

안 웃어도 좋아요. . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#191] 가슴 두드리기의 효과

배 부른 느낌이 말해주는 것 . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#189] 몸과 마음을 깨우는 귀!

염증을 줄이는 방법, 잠시 장을 비우기 . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.

[#188] 추석연휴: 마음챙김 호흡

호흡 수를 낮추세요. . 🙏 안녕하세요 구독자님, 배윤정의 Mail요가입니다.